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孕妇可以吃鱿鱼吗?孕妇吃鱿鱼的好处!

 孕妇可以吃鱿鱼吗?专家指出孕妇可以吃鱿鱼丝,鱿鱼是营养价值很高的海产品,孕妇适量吃鱿鱼有以下4点好处:
 
1)治疗贫血
 
如果孕妇有贫血现象,不妨吃一些鱿鱼吧!鱿鱼富含钙、磷、铁等元素,这些元素有利于骨骼发育和造血,能防治贫血哦!
 
2)防治孕期高胆固醇
 
鱿鱼中含有大量的牛黄酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!
 
3)抗病毒
 
因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。所以如果你要问小编:孕妇可以吃鱿鱼吗?我想说吃鱿鱼可以减少病毒侵袭,当然可以吃咯!
 
4)有利胎儿脑部发育
 
鱿鱼中丰富的DNA,是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质,所以孕妇在怀孕期间多吃鱼,可以有助于胎儿的脑部发育,让宝宝变得更加聪明哦!
 
温馨提示:鱿鱼不能生吃
 
在专家介绍完“孕妇可以吃鱿鱼吗”后,小编还想提醒各位孕妈妈们,鱿鱼一定要煮透了再吃。因为鱿鱼中有一种多肽成分,不熟就吃,会导致肠运动失调。建议每次孕妇吃30~50克即可。 

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