999怀孕网

孕初期吃什么菜不会吐?

  每个孕妇的妊娠反应都是不同的,这也是正常的现象,孕妇们要放宽心,调节好自己情绪和心态,如果觉得吃的东西不喜欢让自己吃不下去,可以试试以下这些食物:
  1、清淡的菜:
  每个人的口味都是不同的,特别是到了孕初期,内分泌的变化让很多孕妇不再喜欢吃以前喜欢的菜,而开始转变胃口!这个时候就可以多吃一些清淡的炒菜,比如炒青菜,番茄炒蛋等等,虽然看似很简单很清淡,但是对于这个时期的孕妇来说,是最好的选择之一了。
  可以先试试换清淡的炒菜一段时间,如果自己还是接受不了吃不下那就要到医院检查了,如果觉得口味不错可以改变饮食习惯,毕竟这些清淡的菜也是有营养又健康的炒菜,百利无一害哦!
  2、姜茶
  如果无论怎么换菜单都吃不下,觉得恶心反胃的话,可以在早晨起床时喝一杯姜茶或者平时吃一点姜糖姜片,姜有缓解恶心呕吐的功效,能够更好减轻孕妇因妊娠反应导致的呕吐现象,可能帮助自己稍微提高食欲,让自己能吃下东西就是好的,毕竟你不饿孩子也会饿呀!
  3、甘蔗汁
  甘蔗汁甜蜜好喝,是很多人都喜欢饮用的天然饮品,如果孕妇觉得自己没胃口也可以自己做一些新鲜健康的生榨甘蔗汁,也是有很好的开胃止呕的效果哦!最好可以配合姜茶一起饮用,效果更佳!
  4、碱性食物
  如果你孕吐反应很严重,吃什么都不管用,那不妨试试吃一些偏碱性的食物。人想吐可能就是胃酸分泌过多,这时候吃一些偏碱性的食物可以和酸性中和,就不会那么想吐或者不舒服了。
  5、鱼头汤
  鱼含有丰富的蛋白质,孕期吃鱼可以帮助自己和宝宝更好的发育,鱼头汤味美鲜浓,是很多孕妇很爱的汤品,也有止吐的效果,大家也可以试试看哦!
 

怀孕学堂分享孕产期的各种健康知识与资讯~做健康快乐的准妈妈,备孕相关问题免费咨询请加WX号: wyivf1 ,欢迎准妈妈们关注交流孕期心得。

推荐相关文章
声明一:本站部分信息来自网络仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系!
声明二:本站部分内容来自百度,如果侵害了您的合法权益,请您及时与我们,我们会在第一时间删除相关内容!
Copyright 2011 999怀孕网 All Rights Reserved 浙ICP备09028789号-4
联系电话: 地址: